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Améliorer les fonctions exécutives : jeunes adultesAméliorer les fonctions exécutives : jeunes adultes

Améliorer les fonctions exécutives : jeunes adultes

Les fonctions exécutives

Cet article offre une définition des fonctions exécutives, habiletés mentales essentielles qui nous permettent de gérer nos comportements afin d'atteindre un but et de réfléchir sur notre façon d’apprendre et de résoudre des problèmes.

 

 

J’ai des difficultés d’inhibition

J’ai des difficultés d’inhibition
L’inhibition ou le contrôle de soi, c’est comme le frein de notre cerveau. C’est la capacité de résister à une forte tentation de faire quelque chose pour la remplacer par une action plus appropriée au contexte ou qui permet d’atteindre un but. 
 
 

J’ai des difficultés de planification

J’ai des difficultés de planification

La faculté de planification permet de s’organiser et d’établir l’ordre des étapes à suivre dans le temps pour arriver à l’objectif fixé. Les jeunes adultes ayant des difficultés de planification sont souvent décrits comme désorganisés. 

 

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J’ai des difficultés de flexibilité mentale

J’ai des difficultés de flexibilité mentale

La flexibilité mentale nous permet de nous ajuster au changement, de percevoir les multiples facettes d’une situation ou de concevoir quelque chose d’un angle tout à fait nouveau. 

 

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J’ai des difficultés de mémoire de travail

J’ai des difficultés de mémoire de travail

La mémoire de travail est responsable du stockage temporaire de l’information. C’est un espace de travail mental permettant de conserver une information quelques secondes pour la reproduire dans le même format.

 

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À retenir

Pour surmonter et compenser les difficultés liées aux fonctions exécutives, privilégiez les stratégies efficaces pouvant être mises en œuvre dans différents milieux.

Pour aller plus loin

Bibliographie
  • Dawson, P. et Guare, R. (2009). Smart but scattered. Guildford Press.
  • Diamond, A. (2013). Executive functions. Ann. Rev. Psychol. 64 135–168. 10.1146/annurev-psych-113011-143750
  • Diamond, A. et Ling, D. S. (2016). Conclusions about interventions, programs, and approaches for improving executive functions that appear justified and those that, despite much hype, do not. Dev. Cogn. Neurosci. 18 34–48. 10.1016/j.dcn.2015.11.005
  • Meltzer, L. (Ed.). (2010). Promoting executive function in the classroom. Guildford Press.
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