Depuis de très nombreuses années, les études scientifiques rapportent les effets négatifs et parfois toxiques du stress sur la santé physique et mentale. Ces données sont ensuite relayées à la population générale par les médias et les réseaux sociaux et, aujourd’hui, la grande majorité des gens considère que le stress est toujours négatif. Or, cela est faux. Le stress a autant d’effets positifs que négatifs. Toutefois, parce que beaucoup de gens ont maintenant peur du stress, ceux-ci ont de la difficulté à reconnaître une réponse de stress aigu (bon stress) et à la contrôler rapidement. Cela fait en sorte que le stress s’accumule et mène au stress chronique (mauvais stress). Dans cette conférence, Mme Lupien décrit en détail les grandes différences entre le bon et le mauvais stress et elle résume ensuite les manières d’empêcher un stress aigu de devenir chronique.